+7 921 401 15 01
profileprjct@yandex.ru
Осознанное питание для занятых: как готовить быстро, полезно и не думать об этом 24/7
Практический мастер-класс, который освободит вашу голову от мыслей о еде и подарит 5+ часов в неделю.

Устали от бесконечного вопроса «Что приготовить?», который съедает вашу энергию и время? Мечтаете питаться вкусно и полезно, но после работы сил хватает только на доставку еды?

Мы знаем этот замкнутый круг. И предлагаем не очередную диету, а работающую систему.

Приглашаем вас на практическую лекцию «Осознанное питание для занятых», где мы разберем не просто рецепты, а алгоритмы и принципы, которые превратят хаос на кухне в простой и эффективный процесс.

На мастер-классе вы:
Перезагрузите подход:
Узнаете, что такое «осознанное питание» для делового человека — это не медитация над едой, а продуманная система, экономящая ментальные ресурсы.
Узнаете метод «Планирования по дугам»:
Научитесь не расписывать каждое блюдо, а создавать «строительные блоки» на неделю, которые комбинируются за 15 минут.
Освоите тактику «кухни выходного дня»:
Поймете, как за 1 час в воскресенье обеспечить себе полезные обеды и ужины на все будни.
Разрушите мифы:
Убедитесь, что полезное — это не дорого, не долго и уж точно не скучно.
Получите четкий план
с первого понедельника после занятия.
Что вы получите в результате:
  • Готовую систему 
    планирования и готовки, которая освободит вам 5-7 часов в неделю.
  • Освобождение от стресса и чувства вины 
    вокруг еды. Философия 80/20: вы научитесь балансу без фанатизма.
  •  Набор шаблонов и чек-листов 
    (умный список покупок, меню, рецепты-пятиминутки), которыми вы начнете пользоваться сразу.
  • Уверенность
    что вы способны легко кормить себя и семью полезной едой, не становясь профессиональным поваром.
Для кого это:
    • Занятых профессионалов, у которых нет времени стоять у плиты.
    • Родителей, которые хотят быстро накормить семью чем-то полезным.
    • Всех, кто устал от мыслей «опять надо что-то готовить» и хочет простого решения.

Формат: 1,5 часа живой практической лекции с раздаточными материалами и сессией ответов на ваши вопросы.

Освободите свою голову для главного. Забронируйте место и начните питаться осознанно, а не уставше.

Количество мест ограничено.

Стоимость: 3 500 р.


Что входит:


📘 Рабочая тетрадь с шаблонами

🛒 Умный список покупок

⏱️ 10 рецептов на 15-20 минут

🧠 Чек-лист «Ментальная разгрузка»

🎁 Доступ к закрытой библиотеке рецептов

забронировать место
купить билет
Отзывы:
  • Дмитрий
    инженер
    «Раньше мой «кулинарный арсенал» — это яичница, пельмени и пицца на доставке. После лекции мой холодильник — это как конструктор «Лего» для взрослых. Закупил раз в неделю по списку, в воскресенье час покрутился на кухне — и вся неделя я питаюсь как в хорошем фуд-корте: и вкусно, и сытно. Самое неожиданное — начал экономить, потому что перестал спонтанно заказывать еду. Система реально работает на автомате!»
  • Елена
    руководитель проектов, мама двоих детей
    «Как мама двоих детей и руководитель отдела, я постоянно жила в стрессе: чем накормить семью, чтобы было и быстро, и полезно? Мысль «что готовить» висела над душой с самого утра. Этот мастер-класс стал для меня спасением. Система «дуг» — гениально! Теперь у меня в морозилке всегда есть «спасательные» заготовки, а дети сами собирают свои боулы из выложенных мной компонентов. Освободилось не только время, но и, что важнее, куча нервной энергии. Рекомендую всем уставшим мамам!»
  • София
    маркетолог
    «Перепробовала кучу диет и сложных систем «правильного питания», которые отнимали все силы. Бросила, потому что это была вторая работа. Здесь же мне дали не очередной свод правил, а инструмент для лёгкой жизни. Принцип 80/20 снял чувство вины за «срыв», а готовка по заранее подготовленным блокам заняла в 3 раза меньше времени. Я наконец-то перестала думать о еде 24/7 и начала просто есть вкусную и хорошую еду, когда голодна. Это кайф!»
Свяжитесь с нами
Вы можете задать вопросы, уточнить расписание мероприятий и забронировать место по телефону или через месседжер.
+7 921 401 15 01
profileprjct@yandex.ru